Мужчины реже доходят до психолога, дольше терпят и чаще приходят, когда уже совсем прижало. За этим стоят не особенности характера, а воспитание и установки, в которых мальчиков учили не плакать и всё держать в себе. У мужской психологии есть своя специфика. Мужская психология — это не отдельная наука, а понимание того, как на мужчин влияют воспитание, роль добытчика и запрет на чувства.
Именно из-за этих установок мужчины иначе переживают трудности и иначе приходят за помощью. Разберёмся, чем мужская психология отличается, с чем мужчины приходят к психологу и почему им труднее обратиться за помощью. Понять психологию мужчин помогает наш институт.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста. Выбор направления обучения и методов работы психолога индивидуален, поэтому при необходимости обращайтесь к специалисту очно.
Чем мужская психология отличается
Отличается она не устройством психики, а влиянием воспитания и мужских ролей. Мальчиков чаще учат сдерживать чувства и быть сильными любой ценой.
Особенности мужской психологии во многом заданы воспитанием и ожиданиями общества.
- Запрет на чувства: мальчиков с детства учат, что мужчины не плачут и не жалуются.
- Роль добытчика: самооценка часто завязана на работе, статусе и способности обеспечивать.
- Культ силы: показать уязвимость кажется слабостью, поэтому трудности прячут.
Психика мужчин и женщин устроена похоже, а вот установки, в которых они растут, сильно различаются. Мальчиков чаще учат сдерживать эмоции, не показывать слабость и решать всё самостоятельно. Из-за этого мужчина нередко не умеет распознавать и называть свои чувства, и это не его вина, зато результат воспитания. Самооценку мужчин общество крепко привязывает к успеху, статусу и роли добытчика, и удар по этой сфере переживается особенно тяжело.
Переживания, которые нельзя показать, часто уходят в тело, работу, алкоголь или вспышки раздражения. По статистике, мужчины в 2 или 3 раза реже обращаются за психологической помощью и тяжелее переживают кризисы в одиночку. Стоит помнить, что это следствие установок, а не мужской природы, и с этим можно работать.
С чем мужчины приходят к психологу
Приходят мужчины чаще с тем, что мешает функционировать: стресс, выгорание, кризисы и проблемы в отношениях. За внешним запросом нередко стоят спрятанные чувства.
Запросы у мужчин часто звучат по-деловому, через конкретную проблему, а не через чувства.
- Стресс и выгорание: усталость, потеря мотивации, ощущение, что всё держится на нём.
- Кризисы и статус: потеря работы, кризис среднего возраста, удар по роли добытчика.
- Отношения и близость: конфликты с партнёром, трудности с эмоциональным контактом.
- Контроль над собой: вспышки гнева, раздражительность, которые пугают самого мужчину.
Как правило, они редко приходят с запросом разобраться в чувствах, чаще с конкретной задачей: наладить сон, перестать срываться, вернуть мотивацию. Но за деловой формулировкой почти всегда стоят спрятанные переживания, которые долго было некуда девать. Нередко мужчина обращается за помощью на пике, после 10 или 15 лет терпения, когда терпеть уже невозможно: после развода, потери работы или проблем со здоровьем.
Часто за раздражительностью и уходом в работу прячутся тревога, усталость и подавленность, которые не принято показывать. Задача психолога здесь бережная: помочь мужчине постепенно вернуть контакт со своими чувствами без давления и обесценивания. Этому специально учат.
Почему мужчинам труднее обратиться за помощью
Труднее потому, что просьба о помощи воспринимается как слабость, несовместимая с образом мужчины. Мешают стыд, страх осуждения и привычка справляться в одиночку.
За редкими визитами мужчин к психологу стоит понятный набор барьеров. Главный — это установка, что настоящий мужчина справляется сам, а просьба о помощи равна слабости. Мешает и страх осуждения: что подумают, если узнают, что я хожу к психологу. Многие просто не привыкли говорить о чувствах и даже не знают, как подступиться к разговору о внутреннем. Добавляет и недоверие к самой идее, что разговор может помочь, ведь мужчин чаще учили действовать, а не обсуждать.
Из-за этого мужчина нередко тянет до последнего и приходит, когда проблема уже серьёзно бьёт по жизни и здоровью. Стоит помнить, что обратиться за помощью — это не слабость, зато зрелость и сила. Чтобы помогать мужчинам бережно и без осуждения, психологу нужна хорошая подготовка, и получить её можно у нас.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста. Выбор направления обучения и методов работы психолога индивидуален, поэтому при необходимости обращайтесь к специалисту очно.
Главное
Если коротко: мужская психология — это не отдельная наука, зато понимание того, как на мужчин влияют воспитание, роль добытчика и запрет на чувства. Из-за этих установок мужчины иначе переживают трудности, чаще приходят с деловым запросом вроде стресса, выгорания и кризисов, а за ним прячут настоящие чувства. Обратиться за помощью мужчинам труднее из-за стыда, страха осуждения, привычки справляться в одиночку, хотя просьба о помощи — это зрелость, а не слабость. Хотите помогать мужчинам бережно и грамотно, узнайте о программах в нашем институте.
Хотите помогать мужчинам справляться с тем, что они привыкли держать в себе?
В нашем институте вы изучите психологию личности и работу с эмоциями, кризисами, выгоранием на базе серьёзной подготовки и практики. Узнайте о программах переподготовки и повышения квалификации.
