Один человек в отношениях спокоен и доверяет партнёру, другой постоянно тревожится и боится, что его бросят, третий при сближении будто захлопывается и уходит. Корни этих сценариев часто уходят в раннее детство, в самую первую связь с близким. Привязанность — это глубокая эмоциональная связь между ребёнком и близким взрослым, которая складывается в первые 2 или 3 года и влияет на всю дальнейшую жизнь.
От того, какой была эта первая связь, во многом зависит, как человек потом строит близость и доверие. Разберёмся, что такое привязанность, какие бывают её типы, как детская привязанность влияет на взрослую жизнь и зачем это знать психологу. Освоить это направление помогает профессиональная переподготовка.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста. Выбор направления обучения и методов работы психолога индивидуален, поэтому при необходимости обращайтесь к специалисту очно.
Что такое привязанность простыми словами
Привязанность — это врождённая потребность ребёнка быть рядом с близким взрослым и чувствовать от него защиту. Через эту первую связь ребёнок узнаёт, безопасен ли мир и можно ли доверять людям.
В основе теории привязанности лежит простая и глубокая идея: ребёнок рождается беспомощным и физически зависит от взрослого, поэтому у него есть встроенная потребность держаться рядом с тем, кто его защищает и утешает. Эта связь с мамой или другим постоянным близким и называется привязанностью. Через неё малыш получает и еду и уход, и ответ на главный вопрос: безопасно ли здесь.
Когда взрослый рядом, чуток и отзывчив, ребёнок усваивает: мир надёжен, меня любят, на людей можно опереться. Когда взрослый то появляется, то пропадает, холоден или пугает, ребёнок делает другой вывод: мир ненадёжен, близость опасна. Этот ранний опыт становится как бы внутренней картой отношений, с которой человек потом идёт по жизни. Поэтому ранняя привязанность так важна для психологов.
Какие бывают типы привязанности
Выделяют 4 типа привязанности: надёжный и три ненадёжных — тревожный, избегающий и дезорганизованный. Тип складывается в детстве и во многом определяет, как человек ведёт себя в близких отношениях.
Психологи описывают несколько типов привязанности, которые формируются в раннем возрасте.
- Надёжный: ребёнок уверен, что близкий рядом и поможет, вырастает в человека, которому легко и доверять, и быть отдельным.
- Тревожный: ребёнок не уверен во взрослом, вырастает в человека, который боится потерять близкого и цепляется.
- Избегающий: ребёнок привык, что помощи не дождёшься, вырастает в того, кто держит дистанцию и не подпускает близко.
- Дезорганизованный: самый противоречивый тип, где близкий был одновременно и опорой, и источником страха.
Стоит помнить, что тип привязанности — это не ярлык и не приговор. Большинство людей не вписываются в один тип идеально, а находятся где-то между. И самое главное, тип привязанности можно изменить: новый опыт надёжных отношений, в том числе с психологом, постепенно его перестраивает. Знание этих типов помогает человеку понять свои сценарии в отношениях.
Как привязанность влияет на взрослую жизнь
Детская привязанность влияет на то, как взрослый строит близость, доверяет, переживает расставания и ссоры. Многие повторяющиеся сценарии в отношениях — это отголоски той самой первой связи.
Ранняя привязанность работает как незаметный сценарий, по которому взрослый строит отношения. Человек с надёжной привязанностью в близости чувствует себя спокойно: доверяет, но не растворяется, умеет быть и вместе, и отдельно, спокойнее переживает ссоры. Тревожный тип во взрослой жизни часто оборачивается страхом быть брошенным: человек цепляется за партнёра, ревнует, требует постоянных доказательств любви.
Избегающий тип проявляется иначе: при сближении человека тянет отстраниться, ему трудно впускать других, он ценит независимость больше близости. Эти сценарии запускаются автоматически, и человек нередко сам страдает от них, не понимая, откуда они. Отсюда и повторяющиеся грабли в отношениях. Хорошая новость в том, что осознав свой паттерн, его можно менять, и это одна из частых тем в работе специалиста.
Зачем психологу знать про привязанность
Знание теории привязанности помогает психологу понять, откуда растут трудности клиента в отношениях, и бережно с ними работать. Это одна из опорных тем в семейной и детской психологии.
В работе специалиста теория привязанности — это один из главных ключей к пониманию человека. Очень многие запросы, с которыми приходят клиенты, упираются в привязанность: трудности в отношениях, ревность, страх близости или, наоборот, страх одиночества, повторяющиеся расставания. Понимая тип привязанности человека, специалист видит за ними не набор жалоб, а общую логику, и может работать с корнем, а не только с симптомом.
В работе с семьями и детьми это знание вдвойне важно: оно помогает поддержать здоровую привязанность между родителем и ребёнком, пока она только складывается. При этом сама терапия тоже работает как опыт надёжной связи: рядом с принимающим специалистом человек постепенно учится доверять. Поэтому теорию привязанности серьёзно изучают в подготовке психолога, и освоить её можно у нас.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста. Выбор направления обучения и методов работы психолога индивидуален, поэтому при необходимости обращайтесь к специалисту очно.
Главное
Если коротко: привязанность — это глубокая эмоциональная связь между ребёнком и близким взрослым, которая складывается в первые 2 или 3 года и влияет на всю дальнейшую жизнь. Выделяют 4 типа привязанности, надёжный и три ненадёжных, и тип во многом определяет, как человек строит близость, доверяет и переживает расставания во взрослой жизни. Знание теории привязанности помогает психологу понять, откуда растут трудности клиента в отношениях, и это одна из опорных тем в семейной и детской психологии. Хотите понимать корни отношений и помогать с ними людям, узнайте о программах в нашем институте.
Хотите понимать, откуда растут сценарии в отношениях, и помогать их менять?
В нашем институте вы изучите теорию привязанности и работу с отношениями на базе серьёзной подготовки и практики. Узнайте о программах переподготовки и повышения квалификации.
